家味鸡里蹦的做法 家味鸡里蹦怎么做 飘香香 热菜 2.37W 大中小设置文字大小 “鸡肉的蛋白质含量很高，易于人体的吸收，可以强身壮体，是很营养的滋补品，而且肉质细腻味美，配以各种蔬菜，营养价值很高” 食材明细主料鸡胸肉 （300克）鲜虾 （50克）玉米粒 （20克）青豆 （15克）胡萝卜丁 （15克）蛋清 （一个）辅料葱 （适量）姜 （适量）精盐 （适量）鸡精 （适量）料酒 （适量）植物油 （适量）咸鲜 （口味）炒 （工艺）十分钟 （耗时）普通 （难度）家味鸡里蹦的做法步骤1、集合材料2、大虾去头尾拨去虾皮3、鸡肉切丁4、胡萝卜，虾都切丁5、鸡丁加蛋清，水淀粉抓匀6、葱姜切末7、小碗内加精盐、料酒、鸡精水淀粉调成汁8、烧开水，下胡萝卜丁、青豆烧开烫一会9、勺内加植物油、八成热时虾葱姜爆香，入鸡丁滑散、10、下入虾仁煸炒，虾变红色即熟11、最后加入蔬菜丁煸炒12、浇入兑好的汁炒匀即可13、成品图 TAG标签：家味 家味鸡里蹦的最正宗做法 家味鸡里蹦 鸡里 家味鸡里蹦怎么做 家味鸡里蹦的做法步骤 家味鸡里蹦的做法 家味鸡里蹦的家常做法 家味鸡里蹦怎么做好吃 #
