海带丝炒鱿鱼 的做法 海带丝炒鱿鱼 怎么做 飘香香 热菜 9.13K 大中小设置文字大小 “鱿鱼不但富含蛋白质和多种氨基酸,其富含的牛磺酸,可以抑制血液中的胆固醇含量,有助缓解疲劳及恢复视力,也具有良好的保护肝脏作用。【海带丝炒鱿鱼】简单的家常菜,味道不错。。。” 食材明细主料鱿鱼 (210克)海带丝 (120克)辅料姜片 (适量)干辣椒 (适量)料酒 (适量)生抽 (适量)盐 (适量)微辣 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)海带丝炒鱿鱼 的做法步骤1、食材:鱿鱼(已洗净切开)、海带丝(已清洗)、姜片、干辣椒(已剪开)2、将切好的鱿鱼下入清水锅中,加适量的料酒。3、微微的焯开,捞出。4、接着,下入已清洗好的海带丝焯开,捞出。5、烧锅倒油烧热,下入姜片和干辣椒炝锅。6、然后,合入焯好的海带丝和鱿鱼翻炒一下。7、最后,加适量的生抽。8、加适量的盐。9、调味炒匀即成。 TAG标签:海带丝 海带丝炒鱿鱼 炒鱿鱼 #