栗子烧烤麸的做法 无肉也欢之【栗子烧烤麸】 栗子烧烤麸怎么做 飘香香 热菜 1.48W 大中小设置文字大小 “栗子补肾强腰健骨,秋季食用大有裨益烤麸是高蛋白食品,只要烹饪方法得当绝对是健康的减肥食品” 食材明细主料烤麸 (适量)栗子 (适量)木耳 (适量)辅料生抽 (适量)老抽 (适量)蚝油 (适量)五香粉 (适量)糖 (适量)盐 (适量)桂皮 (适量)鸡精 (适量)八角 (适量)五香 (口味)烧 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)栗子烧烤麸的做法步骤1、准备原料2、烤麸焯水,挤去水分3、按照生抽两大勺,老抽一大勺,蚝油一大勺,唐一大勺,五香粉一小勺;盐和鸡精适量比例兑成碗汁4、、热锅凉油爆香桂皮八角5、倒入炒好的烤麸子即可6、加入料碗和开水7、下入泡好的木耳8、烧开口下入栗子中小火焖煮20分钟左右,大火收干汁。小窍门提示:1、烤麸焯水不油炸减少油摄入此菜低油低脂同样酱香浓郁下饭美味2、提前兑好碗汁方便操作不至于调料加多或者加少手忙脚乱3、木耳加入更加养生健康 TAG标签:栗子烧烤麸的做法 烧烤 栗子烧烤麸怎么做 栗子烧烤麸的家常做法 栗子烧烤麸怎么做好吃 栗子烧烤麸 无肉也欢之【栗子烧烤麸】 栗子 栗子烧烤麸的最正宗做法 无肉 栗子烧烤麸的做法步骤 #