哺乳期可以吃龙虾
龙虾味道鲜美，可口诱人，深受食客的青睐。那么，哺乳期可以吃龙虾吗？什么食物适合哺乳期的妈妈们食用呢？接下来，小编准备了一些适合哺乳期妈妈食用的美食佳肴，让我们一起阅读这篇文章，从文章中寻找答案吧，希望大家可以有所收获。
一、哺乳期可以吃龙虾
哺乳期不能吃小龙虾
哺乳期不能吃小龙虾的原因
对于虾蟹等海鲜过敏的妈妈，不宜食用小龙虾。就算是对小龙虾不过敏，哺乳期妈妈也不要吃小龙虾。因为小龙虾是非常容易引起过敏的食物，妈妈吃了小龙虾之后，会通过母乳影响宝宝，容易造成宝宝过敏，有可能出现湿疹或者奶癣等症状。而且小龙虾往往出现在污染严重的河道，后期处理中也未必能清理干净。另外，市面上的小龙虾一般都是做成麻辣、辛辣等重口味，妈妈吃了不仅容易造成不适，还会影响乳汁质量。小龙虾的营养价值非常低，哺乳期妈妈还是别吃小龙虾。
二、哺乳期饮食
1.虫草花猪蹄汤
食材
虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。
做法
猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。
加入清汤。
加入大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
功效
虫草花有润肌护肤美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用，并且能够调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用。
2.豆腐鲫鱼汤
食材
鲫鱼2条、豆腐1块、色拉油适量、食盐5克、姜4片、白胡椒少许、香菜2根。
做法
鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐，将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。
锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄。
汤锅内注入约2/3的水，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火。
待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟，调入白胡椒粉。
汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。
功效
鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催奶必备食谱，不仅能够帮助下奶，常食还可增强抗病能力。
哺乳期可以吃龙虾吗？不可以，因为小龙虾是非常容易引起过敏的食物，妈妈吃了小龙虾之后，会通过母乳影响宝宝，容易造成宝宝过敏，有可能出现湿疹或者奶癣等症状。小编为大家推荐的菜谱，建议哺乳妈妈们可以试试呢。如果身边的的朋友也想知道这个问题，可以分享给他们哟。
