彩虹沙拉的做法 容元太华-西餐-彩虹沙拉 彩虹沙拉怎么做

“首先有它由红色卷心菜，菜花，胡萝卜，西兰花和心中的彩虹色拉。红白菜是一种抗炎和抗氧化丰富的食物。菜花？这是另一种抗氧化剂丰富的食物也提高排毒身体。胡萝卜众所周知的抗氧化剂和β-胡萝卜素。最后是西兰花，这是众所周知的缓解压力，排毒的身体！
我在罗曼的加入使这个更多的是'沙拉'，并且还因为它是非常低热量，具有非常高的水含量，以帮助补充水分身体。这是不用提它的充满了伟大的营养素。
红辣椒是又另一抗炎，并且还具有可能的抗癌好处。
鳄梨是最后一分钟此外，由于嗯...谁不爱一个鳄梨？虽然它可能是脂肪高，他们是健康的脂肪和非常值得的热量。鳄梨对心脏是伟大的，是一种抗发炎，所以这么多。
这些芝麻是有帮助的小家伙呢！他们是完全有益的矿物质，可以帮助减轻关节炎。他们还血管和呼吸系统健康！”

食材明细

• 果味 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

彩虹沙拉的做法步骤

• 1、在一个大碗里结合色拉，罗曼和红柿子椒在一起。

• 2、折腾到混合在一起。

• 3、板沙拉和切片鳄梨菜之间平均分配。

• 4、芝麻和盐胡椒撒，根据个人口味放，少许

• 5、来张近景照，彩虹沙拉完成，

小窍门

本菜地道的美国风味，