哺乳期可以吃羊肉汤吗

羊肉是很多人喜爱吃的，羊肉富含多种营养元素，吃羊肉对身体健康没有任何损害，不过在吃羊肉的时候，需要注意不能过多选择，每次吃的时候要适量进行，这样吃的时候，利于身体营养吸收，那哺乳期可以吃羊肉汤吗？这是很多人不太清楚的。

一、哺乳期可以吃羊肉汤吗

哺乳期是可以喝羊肉汤的，羊肉可以治疗产妇产后腹痛、出血、无乳等症状，因此， 产后哺乳期妈妈是可以食用羊肉的，而且哺乳期食用羊肉还可以增加乳汁。

二、哺乳期吃羊肉汤的做法

羊肉汤

原料

羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。

制作方法

1.羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。

2.将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。

当归羊肉汤

材料

羊肉，山药，当归，枸杞，葱段，姜片，盐、鸡精、胡椒粉等调料。

做法

先将羊肉焯水，然后将山药去皮切成块状;接着将羊肉、山药、当归、枸杞、葱段、姜片加适合水放高压锅压二十分钟，最后放入盐等调味料即可。

功效

这款汤具有一定的营养作用外，还具有一定的治疗疾病的作用。可以用于治疗产后血虚，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虚劳不足等。

三、哺乳期不能吃的食物

1、哺乳期不能吃刺激性食物

因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、哺乳期不能吃巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖

3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物

如韭菜，麦芽水，人参等食物。

4、哺乳期不能吃腌制的鱼

肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

5、哺乳期不能吃油炸食物

因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

以上就是对哺乳期可以吃羊肉汤吗的详细介绍，女性在哺乳期的时候可以吃羊肉，不过在吃羊肉的时候，需要注意对它的制作要正确进行，那羊肉的最佳制作方法就是羊肉汤，这样的制作方式，使得能够很好滋补女性身体，因此以上对它的制作方法有着一些说明。