吃什么肉补肾

我相信大家都很喜欢吃肉。肉含有丰富的营养物质。那么吃什么肉补肾呢？不同的肉，营养物质也不同。很多人都需要补肾，其实吃肉也可以起到补肾的作用。那什么肉补肾呢？今天我就为大家带来什么肉补肾的食谱。大家千万不要错过哦。那下面我就为大家一一介绍。

吃什么肉补肾

一、羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

二、驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

三、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

四、狗肉

在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

五、鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

六、泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

七、羊肉

羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要低，是冬季最佳补品。 羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。

八、虾

虾肉中含有丰富的蛋白质及其分解物质，而且肥嫩鲜美，无腥无骨，老少咸宜。虾有补肾壮阳、化痰开胃的功效。

九、鲤鱼

既能补气又能补血。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、咳嗽下气的功效。

十、鸭肉

鸭肉是一种滋阴清补的食品。 滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等作用

十一、黄鳝

黄鳝不仅营养价值高，还具有滋补强身和药用功能。鳝鱼可补肝肾，补虚损，除风湿，强筋骨，益气血等。

十二、甲鱼

身体虚弱还是久病初愈，都可食用甲鱼调理。 甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。

十三、鸽肉

鸽肉是高蛋白低脂肪的食物，而脂肪仅为0.3%。 鸽肉有补肝壮肾、清热解毒等功效

十四、乌鸡

吃起来的口感非常细嫩。乌鸡有补肝益肾、益气补血、滋阴清热、健脾止泻的作用

十五、鲳鱼

鲳鱼刺少肉厚，富含营养。鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋刺骨等功效。

吃什么肉补肾的食谱你get到了吗？其实很多人肾虚的原因。不仅仅和自己个人体质有关。生活习惯，饮食习惯都会造成你肾虚。其实肾虚是可以通过饮食来调理的。通过饮食来调理肾虚会让我们的身体变得更健康。通过饮食调理身体是最科学的方法。如果你学会了，不要忘记分享给你的朋友们。