![自制文蛤杂粮粥怎么做好吃又简单]( "自制文蛤杂粮粥怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟文蛤杂粮粥是一款特别适合在夏天给孩子或老人补身的粥，无论是味道还是营养都是满分。燕麦、小米和大米组成的杂粮含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，胡萝卜更是营养丰富。文蛤清甜又咸香的河鲜味提升了风味，使粥底不那么平淡，不用加盐也十分鲜美。
主料
燕麦 ：
8菜心 ：
10 小米 ：
15 文蛤 ：
5个 大米 ：
45 胡萝卜 ：
10 辅料
油 ：
适量 具体步骤
![自制文蛤杂粮粥怎么做好吃又简单 第2张]( "自制文蛤杂粮粥怎么做好吃又简单 第2张")
1.1. 大米40克，小米15克，燕麦8克。
![自制文蛤杂粮粥怎么做好吃又简单 第3张]( "自制文蛤杂粮粥怎么做好吃又简单 第3张")
2.热油锅
![自制文蛤杂粮粥怎么做好吃又简单 第4张]( "自制文蛤杂粮粥怎么做好吃又简单 第4张")
3.放入择洗干净的年糕
![自制文蛤杂粮粥怎么做好吃又简单 第5张]( "自制文蛤杂粮粥怎么做好吃又简单 第5张")
4.倒入整包蚝鲜酱汁
![自制文蛤杂粮粥怎么做好吃又简单 第6张]( "自制文蛤杂粮粥怎么做好吃又简单 第6张")
5.煸炒入味收汁
![自制文蛤杂粮粥怎么做好吃又简单 第7张]( "自制文蛤杂粮粥怎么做好吃又简单 第7张")
15.15. 因为文蛤等海鲜，本身就有鲜味，不加盐也很有滋味。也可以根据宝宝的口味， 少加一点点盐来调味。
