老百姓饭桌上的珍馐——红枣莲子银耳汤图解

银耳被誉为老百姓饭桌上的一道珍馐，它的营养价值非常高。将它与红枣，枸杞，莲子煮在一起，更是无法形容的美味。想到这你们是不是也想尝尝？想的话就跟我一起来做吧。我先说明一下，红枣银耳莲子羹的可是非常养生的，尤其是对于女性来说，它的作用可大了

主料

红枣 ：8-9个
银耳 ：适量
莲子 ：适量
枸杞 ：适量

辅料

冰糖 ：适量

详细步骤：

第一步

准备食材

第二步

莲子，银耳提前泡发2小时

第三步

泡好的银耳去除根部，撕成小块

第四步

然后把银耳莲子放到锅里

第五步

盖上锅盖煮40分钟

第六步

然后加入红枣冰糖

第七步

继续煮40分钟

第八步

煮好后打开锅盖，排一下气，加入枸杞

第九步

然后装碗里，就可以吃啦

烹饪技巧：

冰糖根据自己的喜好加入