营养炒红果怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

山楂 ：300

辅料

冰糖 ：100
盐 ：1

具体步骤

1.食材：新鲜山楂、冰糖 盐

2.把新鲜山楂泡泡洗净

3.先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出

4.在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了， 这个方法很方便，也可以保持红果的完整。

5.干净的锅中，放清水，倒入一点盐

6.把处理好的山楂一起放入

7.开大火煮。

8.锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。

9.开盖，倒入冰糖。

10.中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。

烹饪技巧

用白糖也可以，糖的多少可根据自己的口味加减加了盐的炒红果会更甜，还会增加一些QQ口感。等红果冷却后放入适量的蜂蜜，蜂蜜不要趁热放，这样会破坏蜂蜜的营养。