准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟众所周知,肉质细嫩可口的鳗鱼富含丰富的钙质,经常食用能够增强体质。搭配着清新富含蛋白质的毛豆烹饪,不仅色泽清新让人食欲大振,而且口感更上一层楼,清甜爽口让人回味无穷。毛豆鳗鱼干搭配着一碗香喷喷的热米饭食用风味更佳哦,所以赶快试试吧。
主料
毛豆 :
200鳗鱼干 :
300葱 :
适量 辅料
油 :
适量盐 :
适量鸡精 :
适量生抽 :
适量料酒 :
适量 具体步骤
鳗鱼干洗净切块,姜蒜切片。毛豆煮熟,胡萝卜切丁
起油锅煸香姜蒜,放入鳗鱼干翻炒,放料酒去腥,放入毛豆、胡萝卜,放老抽、生抽,放点盐、糖、开水大火烧开后改中小火,等鱼干熟后收汁撒上葱花。
烹饪技巧