东北紫米燕麦粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，燕麦粥有通大便的作用，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，东北紫米燕麦粥营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

主料

紫米 ：150

辅料

燕麦 ：50
白糖 ：10
牛奶 ：100
饼干 ：100

具体步骤

1.准备一碗紫米

2.加入适量的牛奶搅拌均匀之后加热

3.加入一勺燕麦

4.加入适量的白糖

5.最后配上饼干进食即可

烹饪技巧

1、这道粥不但简单还解决了剩饭的问题，不会浪费。