美味的鲜蔬米纸卷怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

鲜蔬米纸卷，美味可口，营养丰富，深受人们的喜爱，质地松软，可口香甜，所需要的食材简单，既省时又方便，小孩子们特别喜爱，蔬菜中含有大量的维生素，起到既美容又养颜的效果你也可以当做一道饭后甜点来招待客人，你也可以包装起来送给他人。

主料

紫甘蓝 ：100
包心菜 ：50
黄瓜 ：50
芒果 ：50

辅料

日式沙拉汁 ：200
米饭 ：500

具体步骤

1.紫甘蓝清洗干净，切成细丝，可以开水稍微烫一下

2.将已撕开的面筋下入清水锅中焯开，捞出。

3.烧锅倒油烧热，下入已淘洗好的毛豆肉翻炒翻炒。

4.接着，合入切好的茭白和焯好的面筋翻炒一下。

5.然后，加适量的清水。

6.加适量的生抽。

7.加适量的白糖。

8.加适量的盐。

9.调味煮开。

7.加入包心菜和紫甘蓝，加入一两条黄瓜和芒果，卷起来即可！