健康全麦面吐司怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟

吐司是现在的年轻人非常喜欢的早餐，单纯的白面吐司吃多容易发胖，如果在吐司里边加入全麦粉做成全麦面吐司就健康好多啦。毕竟小麦是粗粮，常吃粗粮促进肠道消化对身体有好处。吐司前天晚上做好，早餐来几片全麦吐司配上一杯热牛奶，方便快捷。

主料

全麦粉 ：200
面粉 ：150
鸡蛋 ：1个

辅料

黄油 ：20
盐 ：适量
酵母 ：4
牛奶 ：150
白糖 ：30

具体步骤

全麦面粉加入普通面粉搅拌均匀

然后在加入白糖、清水、鸡蛋搅拌均匀

最后加入酵母

加入牛奶，面包机一次柔好在加入黄油二次揉

二次揉好发至两部大

然后排气醒半小时

分成三小块

卷起来放到吐司模具里

刷上一层鸡蛋液

然后上烤箱160度烤40分钟

烤好的面包，脱模切成小块