保健血糯米养生粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

现代社会美食越来越多，人们往往容易大鱼大肉。但过多的油腻和脂肪其实对身体会造成极大危害，给肠胃造成负担，因此人们又渐渐提倡吃粗粮，回归健康。血糯米养生粥就是其中一款美味又养生的粥。尤其是女性朋友一定要多吃血糯米养生粥，血糯米具有活血益气的功效，美容养颜。

主料

杂粮 ：200
大米 ：200

辅料

水 ：适量

具体步骤

血糯米养生粥的做法步骤11.准备好各种杂粮

血糯米养生粥的做法步骤22.将杂粮和大米放入水中淘洗干净

血糯米养生粥的做法步骤33.将洗净的杂粮放入高压锅，加入适量的水

血糯米养生粥的做法步骤44.放在煤气上，中小火15分钟，放气后开盖。

血糯米养生粥的做法步骤55.一锅血糯米养生粥熬好了，开盖冷却，即可食用。