健康晚餐之水煮鱼怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
草鱼 :1条
花椒 :适量
干辣椒 :适量
盐 :适量
大葱 :适量
八角 :适量
豆瓣酱 :适量
料酒 :适量
生粉 :适量
蒜子 :适量
香菜 :适量
鸡蛋清 :适量
主料
黄豆芽 :300草鱼 :1条
辅料
姜 :适量花椒 :适量
干辣椒 :适量
盐 :适量
大葱 :适量
八角 :适量
豆瓣酱 :适量
料酒 :适量
生粉 :适量
蒜子 :适量
香菜 :适量
鸡蛋清 :适量
具体步骤
1.姜切片,蒜子切末,干辣椒切节,大葱斜刀切片,香菜切段。
2.草鱼去鳍,去尾,将头砍断,沿着脊椎骨片下鱼肉,再片下鱼胸骨。
3.鱼肉斜刀切片,鱼骨、鱼头,砍成块。将鱼肉和鱼骨分别加入少量鸡蛋清,少量料酒,少许生粉,适量盐,腌制10分钟。
4.锅入油,将黄豆芽炒熟,装入碗中,垫底。
5.锅入油,下入大葱、姜、干辣椒、花椒、八角爆香。
6.放入适量豆瓣酱,炒散,再下入鱼骨,翻炒片刻,倒入适量清水。
7.水开后,小火煮5分钟,下入鱼片,煮熟,盖在黄豆芽上,再放上香菜、蒜末。
8.油烧热,淋在蒜末、香菜上,就可以享用了。
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