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金线鱼浓汤怎么做好吃又简单

金线鱼浓汤怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟

这道菜里面的金线鱼,其实挺适合来熬汤的,因为它里面含的脂肪很少,而蛋白质和钙比较高,如果用于其他方面的使用呢,吃起来就会很麻烦因为鱼很小但是刺很多。金线鱼熬出来的浓汤也很适合于冬季来喝,因为冬季比较干燥,可以多喝一些鱼汤来滋润一下皮肤,还可以驱寒保暖。这么一看,小小的金线鱼是不是有很大的功效呢!

主料

金线鱼 :800g
芹菜 :3根
香菜 :1棵

辅料

油 :适量
盐 :适量
香葱 :1根
生姜1块
胡椒粉 :少许
鸡粉 :少许

具体步骤

金线鱼浓汤怎么做好吃又简单 第2张

1.金线鱼去除鱼鳞、鱼鳃、去掉内脏以及鱼腹内的油脂和黑膜,洗净沥干水,调入1勺盐抹匀鱼身,腌制15分钟左右;

金线鱼浓汤怎么做好吃又简单 第3张

2.热锅,放适量油,再次将鱼身上的水抖干,放入煎锅内中火慢煎;

金线鱼浓汤怎么做好吃又简单 第4张

3.芹菜、生姜、小葱和香菜洗净切碎;

金线鱼浓汤怎么做好吃又简单 第5张

4.金线鱼煎至两面焦黄色;

金线鱼浓汤怎么做好吃又简单 第6张

5.汤锅中放入5碗左右清水,加上姜末煮开;

金线鱼浓汤怎么做好吃又简单 第7张

6.将煎好的鱼放入汤锅中,遮上锅盖大火煮30分钟左右;

金线鱼浓汤怎么做好吃又简单 第8张

7.煮至汤汁浓郁,发白,调入胡椒粉;

金线鱼浓汤怎么做好吃又简单 第9张

8.调入盐、鸡粉;

金线鱼浓汤怎么做好吃又简单 第10张

9.最后撒下芹菜碎、葱末、香菜碎,搅拌均匀,倒出过滤掉汤渣,即可饮用。

烹饪技巧

食尚小贴士:金线鱼处理干净后用食盐腌制片刻,煎时不会粘锅,煮出来的汤水更鲜甜浓郁,芹菜和香菜利于于去腥增香效果,其实在煮汤中还可以添加一点猪肝或煎鸡蛋,增强营养和汤水中的层次感~

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