牛油果紫薯米粉怎么做好吃又简单
牛油果可以说是减肥的圣品，而且牛油果的价钱也非常的昂贵。紫薯含有集中身体所需要的维生素，其中的氮含量是比较少的，在一些热带的发展中的国家，紫薯也是做为一种非常重要的粮食存在的，而且蒸出来的紫薯更是大大的保留了木薯中所含的营养。
主料
米粉 ：25g牛油果 ：15g
紫薯 ：50g
辅料
温水 ：80ml具体步骤
1.将紫薯去皮，切成小块，隔水蒸15分钟；
2.蒸好的紫薯在细筛上用调羹慢慢压成泥，要有点小耐心，这样宝宝才能吃到细滑的紫薯米粉。
3.将婴儿米粉与水（或奶）冲调成米粉糊，再与紫薯泥混合均匀，如果觉得不够细腻，可以再次过筛；
4.用刀绕牛油果切一圈刀痕（横切竖切均可），两手反向扭动刀口两边的果肉，很快能分离成两半，挖掉核。用勺子轻轻刮出果泥，过筛后，点缀在紫薯米粉上即可。
小叮咛：1，牛油果一般在大超市有售，一定要选用熟透的果子。熟透的牛油果，外皮是黑色的，捏起来有点软。如果还是绿色，或棕绿色的外皮，手感偏硬，请不要給宝宝吃，耐心等待几天，放到成熟再用。2，紫薯去皮时可以削得厚一点，因为皮附近有许多粗纤维。3，婴儿米粉不同品牌，冲调比例略不同，因为要与紫薯泥混合，所以米粉可以调得稀一点。4，胀气，消化不好的宝宝尽量避免吃紫薯，红薯。
