美味的无油鸡翅怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟

美味的无油鸡翅是一道以鸡翅为主料的小吃，平时我们都吃的炸鸡翅，烤鸡翅，今天这个小吃就是无油的哦，真正的做到健康美食。鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，其富含胶原蛋白，是吃货们美容养颜的又一福音，再也不用去肯德基吃炸鸡了。

主料

面包糠 ：适量
鸡翅 ：6只

辅料

盐 ：适量
料酒 ：1勺
胡椒粉 ：1小勺
生抽 ：2勺
姜片 ：2片

具体步骤

1.将鸡翅两面划2道口子（入味）

2.放入胡椒粉、盐

3.再放入料酒、生抽

4.最后加入生姜，拌匀。腌制1个小时（时间越久，味道味浓）

5.将腌好的鸡翅两面沾上面包糠

6.放在竹签上。

7.微波炉4.5分钟即可

烹饪技巧

时间以个人家的微波炉而定（我的微波炉800w只要4.5分钟正好）