美味的奥尔良鸡翅中翅翅中包怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

奥尔良鸡翅中翅翅中包作为一道营养健康的美食，所需要的食材主要为鸡翅、奥尔良烤肉酱、香菇、胡萝卜、米饭。鸡翅作为鸡的翅膀，制作成为美食营养价值丰富，味道鲜美，长期食用可以有效补充人体所需营养物质。香菇味道鲜美，营养价值丰富，胡萝卜更是富含丰富的胡萝卜素，鸡翅搭配上奥尔良烤肉酱，味道鲜美。营养价值更为丰富，美味极了。

主料

鸡翅 ：适量
香菇 ：适量
火腿肠 ：适量
胡萝卜 ：适量
米饭 ：适量

辅料

油 ：适量
盐 ：适量
肉末 ：适量
料酒 ：适量
鸡精 ：适量
酱油 ：适量
猪油 ：适量
奥尔良烤肉酱 ：适量

具体步骤

鸡翅洗净

鸡翅去骨，小心皮别破

奥尔良粉

奥尔良加适当水

倒入脱骨中翅里腌半天

锅里加猪油

依次放入胡萝卜粒肉末香菇末火腿末翻炒

倒入米饭料酒酱油盐巴

加入鸡精葱末炒入味

将鸡翅里包米饭，要压实，抹上剩余奥尔良汁

烤箱预热200度6分钟，放入翅包饭烤12分钟

一面烤完了，翻一面抹上奥尔良汁

再烤10分钟200度

烹饪技巧

1、奥尔良包饭，炒饭不要太咸，剩饭要软点的，吃起来口感好。