![健康的青莲白汁怎么做好吃又简单]( "健康的青莲白汁怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟青莲白汁是由包菜榨汁所做的，食材准备方便，制作简单。包菜富含维生素和矿物质，且水分含量高，味道甘甜。将包菜加矿泉水用搅拌机榨成蔬菜汁，颜色翠绿，看着非常的诱人，且味道清爽开胃，绿色无污染，且营养丰富，在家里，不妨做上一杯，老人和孩子也适合喝。
主料
矿泉水 ：
200ml青莲花白 ：
200 辅料
蜂蜜 ：
5ml 具体步骤
![健康的青莲白汁怎么做好吃又简单 第2张]( "健康的青莲白汁怎么做好吃又简单 第2张")
1.买新鲜的翠绿包菜
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锅放油蒜爆香
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加水煮开放枸杞
![健康的青莲白汁怎么做好吃又简单 第5张]( "健康的青莲白汁怎么做好吃又简单 第5张")
倒入腰花
![健康的青莲白汁怎么做好吃又简单 第6张]( "健康的青莲白汁怎么做好吃又简单 第6张")
煮到熟放盐和味精去浮沫
![健康的青莲白汁怎么做好吃又简单 第7张]( "健康的青莲白汁怎么做好吃又简单 第7张")
3.用打汁搅拌杯来打越细腻越好
烹饪技巧
胃炎分三种：餐前痛为胃炎、餐后痛为胃溃疡，半夜痛……多最胃溃疡、十二指肠胃溃疡
