准备时间:
20分钟 烹饪时间:
20分钟主料
鸡腿 :
2只青红黄椒 :
各1个 辅料
葱姜蒜末 :
适量食用油 :
少许料酒 :
适量 酱油 :
适量糖 :
少许 具体步骤
1.彩椒洗净切丁,鸡腿去骨切丁。鸡肉加葱姜蒜末、料酒、酱油、少许糖和食用油腌制半小时去腥入味。
2.平底锅烧热,小火煸炒腌好的鸡丁至断生,然后下彩椒丁煸炒。
3.彩椒微微出水后略微焖1分钟,使鸡丁充分受热,试试咸淡和鸡肉嫩度,酌量加酱油和糖点香,出锅。
烹饪技巧
让这道菜更健康的2个小步骤:①鸡腿去皮;②腌制时用了油,炒制时不再用油,全程小火以防炒焦。