早餐-燕麦粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:6分钟

主料

燕麦片（即食） ：100
肉 ：20
鸡蛋 ：2枚
核桃油（食用油） ：1匙
酱油 ：少许
糖 ：适量（依个人口味）

辅料

具体步骤

1. 把肉绞碎，成肉茸状，备用。

2. 酱油，盐，核桃油，糖依个人口味放。因为我儿子也吃，所以我放的是儿童酱油和核桃油，如果家里就大人吃，放食用油就可以。腌制十分钟，备用。

3. 两枚鸡蛋打散，备用。

4. 锅中放水烧开，放入燕麦片，不停搅拌防糊锅。待燕麦片快熟时把腌制好的肉茸放入锅中，搅拌一分钟左右放蛋液。搅拌均匀出锅。

5. 出锅。因为是早起，也没做成品装饰。但很营养哦！这是最重要的！

烹饪技巧

燕麦片，全谷物高纤维，适合肠胃和心脑血管人群。