营养法式面包配苹果黑椒鲜虾怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟 烹饪时间:15分钟
法棍面包 :1个
苹果 :1个
小西红柿 :适量
鸡蛋 :1个
奶油 :适量
盐 :适量
细砂糖 :适量
鲜奶 :适量
沙拉酱 :适量
黑胡椒 :适量
法式面包配苹果黑椒鲜虾是一道看起来非常高逼格的菜。鲜虾营养极为丰富,对提高食欲和增强体质都很有好作用,含高蛋白,助阳功效甚佳,肾虚者可常食。而苹果又能补充维生素,做法也非常简单易学。整道菜搭配起来美味又营养。中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。
主料
大虾 :6只法棍面包 :1个
苹果 :1个
小西红柿 :适量
鸡蛋 :1个
辅料
白葡萄酒 :适量奶油 :适量
盐 :适量
细砂糖 :适量
鲜奶 :适量
沙拉酱 :适量
黑胡椒 :适量
具体步骤
虾去头去虾线留尾,加盐和白葡萄酒腌制。鸡蛋,鲜奶油,鲜奶,细砂糖混合搅拌均匀,西红柿和苹果切片。
将面包片至于拌好的蛋奶液中,两面均匀沾上蛋奶液,最好能浸透。(所以面包选细腻密实的比较结实,浸过蛋奶液不易破)浸好的面包至于干盘子中备用
平底锅内放少许玉米油。油热后,放入面包片,小火煎。
鲜虾煎熟时放些黑胡椒也摆到面包上。一道美味佳肴就做好了