有营养的鲜虾仁海鲜大拌面怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

家里有小公主的妈妈们一定要注意看我们这道菜了。因为小女生很多都是有一点点挑食的不好习惯，所以给孩子吃什么，又让她喜欢吃，成了难倒很多妈妈的问题。今天推荐这道有营养的鲜虾仁海鲜大拌面，混合了多种食材，有荤有素，颜色也很鲜艳，女孩子会比较喜欢的。做好这个，不用担心孩子挑食了。

主料

黄瓜 ：1根
洋葱 ：半个
螺丝椒 ：2个
大虾仁 ：150
鱿鱼圈 ：80
西红柿 ：1个
莲花白 ：150

辅料

机器棍棍面 ：300

具体步骤

1.煮棍棍面时不要有太熟再过凉水控

2.准备蔓越莓、柠檬切片。

3.多放菜吃起来非常爽口鲜香，配上碗冰凉绿豆汤，夏天也可爽歪歪

烹饪技巧

1、煮面煮好后过凉水，炒锅放入油炒洋葱再放入西红柿炒出汁水来，再放入腌好的虾仁，再放入其它菜加入盐和鸡精，少许糖再放入过好水的面拌炒几分钟关火装盘即可食用。