香浓美味的六味山药粥怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时

香浓美味的六味山药粥是一道非常营养的粥类食物，这道粥点搭配了六种中药材，山药、薏米、白扁豆、红莲子、芡实、苓粉这六种药材的搭配非常的养身，味道搭配在一起也是非常的美味可口呢，这道粥点做法也是特别简单易学的，赶紧动起手来做这道香浓美味的六味山药粥吧。

主料

铁棍山药 ：170
炒薏米 ：50
炒白扁豆 ：50
红莲子 ：50
炒芡实 ：50
茯苓粉 ：15

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.铁棍山药170克，炒薏米50克，炒芡实50克，炒白扁豆50克，茯苓粉15克，红莲子50克，水适量

2.山药洗净切段，放入蒸锅蒸熟

3.去皮

4.切成小圆片

5.莲子薏米芡实扁豆洗净控水

6.将所有材料倒入炖盅

7.加入清水

8.在电炖锅中加水

9.放入炖盅

10.盖上盖子，低温档隔水炖煮2-3小时

11.豆烂粥成

12.盛出食用

烹饪技巧

1、用水量可根据自己喜好酌情调整。2、此粥为体质人群食谱，大便秘结者慎用。3、若无电炖锅，也可以将各材料泡发后用炉火直接熬煮。