准备时间:
2小时 烹饪时间:
10分钟主料
干海带 :
40 辅料
葱花 :
适量陈醋 :
适量香油 :
适量盐 :
适量蒜蓉 :
适量 红辣椒 :
适量 具体步骤
1.据说市场泡开的湿海带不安全,所以选用这种干海带
2.用冷水泡两小时,然后洗净,要多洗几次
3.洗净后切丝
4.放入滚水中煮5分钟左右,然后捞出乘凉沥干水分
5.切好蒜蓉葱花和少许辣椒,如果怕吃生蒜蓉可以先将蒜蓉加点油放入微波炉叮一叮
6.海带中拌入叮好的蒜蓉、葱花、辣椒、盐、陈醋、香油拌匀
7.腌制半小时便可开吃了
烹饪技巧
蒜蓉加点油放进微波炉叮一小时可以避免生食后留下的口腔异味