海带凉拌真的不要太好吃了!加点胡萝卜丝、莴笋丝、粉丝之类的一起吃膳食会更均衡哦~不喜欢吃大蒜的可以磨点蒜泥,提前用温水泡着,做凉拌菜的时候直接加点蒜水就可以了,这样就能避免吃到蒜,但是又有蒜提味。小米椒要根据自己身口味酌情添加哦,太多了真的狠辣。
主料
海带 :
1片 辅料
小米椒 :
3根 香油 :
适量 生抽 :
适量 姜 :
1小块 蒜 :
2瓣 盐 :
适量 详细步骤:
第一步
电热锅烧水,开了之后将浸泡过的海带放进去,煮开后立即沥干
第二步
将海带整理整齐,切成丝放入盘中
第三步
将小红辣椒,蒜和姜切丁放入盘中
第四步
倒入生抽,香油
第五步
装盘