好吃的丝瓜红烧脆皮豆腐怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
日式内酯豆腐 :400
鸡蛋 :1个
香油 :5ml
盐 :5
胡椒面 :2
红椒 :1/4个
面粉 :20
植物油 :325ml
生姜 :20
玉米淀粉 :20
生抽 :15ml
蒜瓣 :2粒
青椒 :1/4个
云耳 :15
丝瓜红烧脆皮豆腐是一道营养丰富的家常菜,其主要有鸡蛋、丝瓜和豆腐三种食材制作而成。鸡蛋含有丰富的蛋白质能够补充人体日常所需,丝瓜富含维生素,豆腐作为“植物肉”更是富有营养。食材通过烹饪将营养充分保留,这道菜非常适合学习和工作的学生、白领使用。
主料
丝瓜 :400日式内酯豆腐 :400
鸡蛋 :1个
辅料
蚝油 :15ml香油 :5ml
盐 :5
胡椒面 :2
红椒 :1/4个
面粉 :20
植物油 :325ml
生姜 :20
玉米淀粉 :20
生抽 :15ml
蒜瓣 :2粒
青椒 :1/4个
云耳 :15
具体步骤
1.准备好食材,丝瓜去皮,云耳泡发。
2.丝瓜改滚刀块,豆腐切寸段,青红椒切小方块,蒜切片,姜切丝,云耳撕小朵。
3.以玉米淀粉和面粉调鸡蛋将豆腐挂糊,中火八成热油炸成脆皮豆腐。
4.豆腐炸成浅黄色出锅,提高油温至十成将豆腐复炸成金黄色,速出锅待用。
5.锅留底油炸香姜蒜,下丝瓜煸炒。
6.丝瓜烧软后加云耳、青红椒煸炒烧至九成熟,加蚝油、生抽、盐调味。
7.加炸好的脆皮豆腐稍翻炒,点香油出锅。
8.撒胡椒面装饰即可。
1、内酯豆腐预加盐的,不得腌制加咸了。