秘制炒莴笋叶子怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

这道秘制炒莴笋叶子岁然说是一道很简单的菜式，可是要将它做的清爽可口花话i是很不容易需要一定得做菜技巧的哦。总体菜式味道清淡，很适合下饭，也不容易上火夏季吃还是很不错的哦。各种蔬菜加起来营养丰富又绿色健康。轻轻松松的就可以完成他了。

主料

紫甘蓝 ：100
黄花菜 ：50
莴笋叶 ：150

辅料

青椒 ：1个
油 ：适量
大蒜 ：2粒
盐 ：适量

具体步骤

1.买莴笋叶子也不要丢，叶子也是很有营养的

2.锅里放水烧开

3.将洗干净的莴笋叶子焯水2分钟

4.莴笋叶切段

5.黄花菜泡发，洗干净

6.青椒和，紫甘蓝切好

7.锅中放油将青椒翻炒几下

8.先放黄花菜翻炒，然后放入莴笋叶和紫甘蓝

9.放入盐和调味料

10.装盘即可

烹饪技巧

无