养颜的茄汁花菜怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

花菜 ：100
番茄 ：一个

辅料

调料粉 ：少量
葱 ：一棵
盐 ：适量

具体步骤

1.西红柿用热水烫下，去皮切薄片。

2.花菜用手掰小朵，浸泡洗净。

3.烧开水将菜花焯熟，别煮过头了。

4.炒锅放油，放入番茄翻炒。

5.加入调味料。

6.放入盐，

7.待番茄变软成汁加入花菜翻匀即可。

8.放点葱花点缀，很有食欲吧。

烹饪技巧

花菜焯水时间不可过长。