养颜的炒菜花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.34W 大中小设置文字大小 准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟主料 海米 :10 菜花 :500 辅料 大蒜 :6瓣盐 :适量油 :适量糖 :1勺 具体步骤 1.准备菜花 2.大菜花用刀削成小一点的朵,用水洗净 3.准备调料 4.菜花需要焯水 5.烧水 6.加一些盐 7.焯水后加入冷水冷却 8.捞出控干 9.锅里放油,带入菜花 10.加入海米 11.加入盐翻炒出锅烹饪技巧稍加少许水炒出来不干 TAG标签:炒菜花 好吃 炒菜 养颜 #