无骨蔬菜鸡翅怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

无骨蔬菜鸡翅是一道家里人尤其喜爱的佳肴，鸡肉鲜美而蔬菜健康，并且蒸制是一种十分健康的食品制作方式。蒸，既可以保证食物熟透，又是一种除了生吃之外可以最大程度保证食物的营养不流失的食品加工方式，做这道小菜，过健康的生活吧。

主料

蘑菇 ：适量
鸡翅 ：8个

辅料

蘑菇 芹菜 胡萝卜 ：适量

具体步骤

1.洗净去骨用剪刀 沿着骨头边缘剪

2.踢出骨头

3.酱油 盐 姜 蒜料酒 白胡椒 白糖各一勺 腌制1个小时

4.蘑菇 芹菜 胡萝卜切条

5.蔬菜放入鸡翅中大火蒸20分钟 冷锅

6.完成 营养成分不流失 小孩大人都喜欢 。

烹饪技巧

用剪刀剔骨。沿着骨头剪