准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟水果蔬菜三明治是我喜欢吃的减肥的食物了,现在都很流行吃这种三明治,营养丰富又可以减肥,因为水果就是补充维生素,又不是有油脂的,是低卡路里的,所以深受我们的喜爱,我觉得三明治是很容易做的,做法简单,大家都可以在家里尝试一下
主料
土司 :
三片 辅料
香蕉 :
一根 柿子 :
一个 黄瓜 :
一根 酸奶 :
一盒 具体步骤
1.柿子 黄瓜 香蕉切片
2.饼铛加热,取一片柿子掏去内瓤,放在饼铛上,把鸡蛋打到柿子圈里煎好。
3.土司片,摆上香蕉片 柿子片 黄瓜片,盖上另一片土司,摆上煎蛋,涂上酸奶,再盖上一片土司,对角切成两个三角形,上面用樱桃点缀,好了,可以开吃了