家常版红枣桂圆姜汤茶怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

生姜 ：5片
红枣 ：8个
桂圆 ：8个
红糖 ：适量

辅料

具体步骤

1. 材料就这些，桂圆红枣家中常备品。我喜欢吃煮过的红枣，很甜，只是不爱吃枣皮。桂圆和枣都取了8、9个

2. 坐锅水，1L左右，放入所有材料

3. 放了很多红糖，有四大勺吧。说实在西医里面没有说过红糖活血化淤什么的原理，但少女时代妈妈就常说喝红糖就不会痛，我觉得应该是补充女生在经期流失的一些微量元素吧，黑糖也可以一样用的。

4. 大火沸腾后改小火20分钟就可以喝了，浓浓的姜味，大家也可以一次多煮一些料，把它煮成浓浓的糖浆，放在冰箱里备用。

烹饪技巧

痛经的女孩子们在大姨妈一周就可以开始喝了，可以加一些当归。如果在行经期尽量就不用放当归了，会量大…因为放了姜大家最好不要晚上喝。