姜枣桂圆茶的好处和做法
姜枣桂圆茶的搭配可以说是有很悠久的历史了，为什么在我们祖辈甚或更早的时候这种滋补饮品会大行其道呢？其实与当时食物匮乏、营养摄入普遍不足有关啊。五脏虚弱身体不够精壮是很普遍的，所以对于这种很滋补很温热性的滋补是必要的。
一、姜枣桂圆茶的做法
食材：枣3~5个 桂圆5~7个 姜小半块 枸杞8~15粒 红糖若干
方法/步骤
1、红枣洗干净去掉核可以对半切开，再对半切就差不多了，姜切小丝儿，桂圆剥壳去核
2、将枣，姜桂圆枸杞放锅里煮或是壶里煮开(差不多两大杯水的样子)小火煮15分钟
3、红糖依据自己的量倒入保温杯里然后把煮好的姜枣桂圆汁倒入，就可以品尝，喝一口暖暖的。
二、姜枣桂圆茶的好处
1、桂圆
亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。 这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。红枣富含维生素A、维生素C和维生素D，特别是它含有类黄酮，能保护维生素C不受破坏。同时，红枣味甘性平，能抗疲劳、增强机体免疫力，对改善贫血虚寒的体质也十分有效。 因此，您这样每天吃些红枣对您怕冷会有很大的帮助
2、红枣
能“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：“大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，……久服轻身延年。”]生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。以香醋浸姜制成的保健醋，酸中带姜香，饭前用能开胃，助消化，软化血管，所以受到许多人的喜爱。 ：“姜可蔬、可果、可药。”生用发散，熟用和中。久服去秽气、通神明、散风寒、止呕吐、化痰涎、开胃气、解百毒。”《生姜性味辛微温，归肺、脾、胃经，具有发表、散寒、止呕、化痰、解毒、辟秽的作用。桂圆眼含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有益。还有很多人提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。最适合体弱、妇女最适宜食用的 。
对于现在的人群来说，姜枣桂圆茶的好处是一样的。但是我们现在普遍不会再有营养不够的问题。所以如果体质确实偏寒凉可以常常喝点姜枣桂圆茶。但如果本身身体健康，千万不要喝太多。这里面的材料太过温热，容易造成上火阻塞等问题，反而影响了身体。
