饭饭香—宝宝辅食必备怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

牛肉 ：自定量
三文鱼 ：两条
紫菜 ：两份
干香菇 ：10朵

辅料

芝麻 ：10
宝宝盐 ：5
滋养糖 ：5

具体步骤

1. 首先我们先选择一块超靓的三文鱼

2. 接着我们再把牛肉切成块块，注意牛肉块先用热水煮上3分钟，然后捞出用时候把牛肉撕成一条条的细丝

3. 把香菇干用手摆成一块块放入搅拌机里搅碎

4. 把紫菜也放入搅拌机里搅碎（6-12个月的宝宝可以搅的更为细些、大月龄的宝宝可以不需要太细）

5. 用不粘锅把三文鱼用小火慢慢煎熟直到可以用勺子捣碎，此时锅中煎出少许鱼油，放入牛肉丝，继续翻炒直到颜色变深取出

6. 把三文鱼、牛肉丝、紫菜、香菇、都放入搅拌机里一起打碎，再倒入不粘锅里无油翻炒加入少许宝宝盐和糖还有芝麻（一岁一下的宝宝可以减量）

7. “饭饭香”不但可以充当宝宝的天然调味素做菜的时候加一点起到提味的作用还可以做拌饭的食材直接食用，保证宝宝们胃口大开！

烹饪技巧

儿科专家建议婴幼儿添加辅食应该避免调味素和重盐，孩子1岁开始添加盐，最早是在8个月开始添加少量的盐，因为孩子的肾脏发育不成熟不适应过早吃盐。世界卫生组织建议预防高血压从婴儿开始，首先要减少盐的摄入