好喝的马蹄梨汁怎么做好吃又简单

主料

辅料

具体步骤

1.食材。

2.马蹄去皮，切开。

3.雪梨用盐搓搓洗干净。

4.把果皮、果核和果肉分开。

5.马蹄、梨的果肉、果皮、果核同入锅，加入1200ML清水。

6.烧开后小火煮约10分钟，把果皮和果核除去。

7.果肉连果汤一直放入破壁机的杯子。装好。

8.调至果蔬档，启动破壁机即可。

9.停止工作后取下调入适量蜂蜜即可。

10.来一杯可祛火润燥哦。

烹饪技巧

1、荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。2、荸荠虽然对老人有些好处，但多吃会气急攻心。3、荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。