大米黑豆花豆粥怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟

大米黑豆花豆粥是一道养生开胃的粥，食材简单：大米、黑豆、花豆，花豆能散积理气、解毒补脾、清热止咳，黑豆养颜，大米可以含有人体不可缺少的膳食纤维。大米黑豆花豆粥口感顺滑，夹杂着大米的香味，能润滑肠道，改善气色，适合肠胃不好者食用。

主料

黑豆 ：20g
大米 ：50g
红花豆 ：20g

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.大米用水泡20分钟。

2.黑豆事先用水泡好5个小时，一般我都是晚上泡。早晨做。

3.花豆事先用水泡5个小时。一般我都是晚上泡，早晨做。

4.把这几样都放到电饭锅中，煮30分钟，盖盖焖1小时左右即可

5.盛到小碗中，美食吧。

烹饪技巧

喜欢甜的，可以在煮粥时放糖，