自制蔬菜意面沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

螺丝形意大利面 ：150
香菇 ：3个
土豆 ：2个
梨 ：1个
鸡蛋 ：2个
西红柿 ：1个
西兰花 ：少许

辅料

橄榄油 ：少量
黑胡椒粉 ：少量
千岛酱 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1. 按要求煮意面，记得在水中加一些盐，煮好后放入凉水中浸泡待用。

2. 将鸡蛋，土豆，香菇洗净后一锅煮熟，方便，快速，省事。

3. 将所有材料切丁切块如图所示。

4. 意面沥干后放入沙拉碗中加少许橄榄油、黑胡椒粉和盐拌开。

5. 所有材料摆入意面中，放千岛酱和黑胡椒粉。

6. 搅拌均匀即可食用，可以添加一些柠檬汁调味。

烹饪技巧

可以多加入一些自己喜欢的蔬菜，更加绿色健康。如果是减肥人士，就少加一点千岛酱，毕竟热量有点高。加入一个梨可能有些人觉得很黑暗料理，不过梨在沙拉中带来清新，和爽脆的口感，加苹果也是一样不错的效果。