甜甜的汤种全麦排包怎么做好吃又简单
又是一天美好的清晨，大家吃过早餐没，今天小编为大家讲讲一种包子，它是甜甜的汤种全麦排包。都说健康的饮食从早晨开始，所以是早餐是我们必不可少的。这种包子里面有菜跟肉做馅，一口咬下去，吃到美味的鲜肉汁，那叫一个享受，会让你有种停不下来的节奏。
主料
高筋面粉 ：20饮用水 ：100
全麦面粉 ：100
鸡蛋液 ：30
辅料
牛奶 ：70橄榄油 ：20
红糖 ：25
安琪酵母 ：3
海盐 ：3
具体步骤
汤种：20g高粉和100g饮用水混合，用蛋抽搅拌均匀。开最小火加热，不停搅拌。
用液体专用温度计测量，达到65度时离火，此刻面糊浓稠，半透明状。盖上保鲜膜，晾凉备用。
牛奶和红糖先混合，把红糖融化，以免红糖里有结块。然后主面团所有材料（海盐除外）全部倒进面包机搅拌桶，高筋面粉先过筛。在汤种里挖取60g面糊加进去。
开启两个15分钟的揉面程序，揉了30分钟后把海盐倒进去。
再揉几分钟，检视面团，能拉出一片膜，破洞不光滑，这个状态就可以，因为有全麦面粉，很难揉到完全出膜。
因为现在是夏天，室温达29度，直接留在搅拌桶里进行第一次发酵。上面盖一张打湿的厨房用纸。（此刻面包机是断电的）
发酵了40分钟后，膨胀了两倍，手指粘面粉，压一小洞，洞口没有明显回缩，一发完成。
取出面团，用硅胶刮板分割成3等份，尽量少切割面团，相差几克就不用纠结啦。然后滚圆，盖上保鲜膜，静置放松15分钟。
放松好后的状态，好有生命力的面团
