经典爽口凉拌海带怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.81W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 海带 :250 辅料香油 :适量白糖 :5味素 :2盐 :适量 酱油 :10 具体步骤 1.放入味素、香油、盐、白糖等调味料,搅拌均匀 2.海带洗净备用 3.将海带丝洗净切段,锅内烧开适量水,将海带丝焯水捞出,凉开水冲凉备用 4.沥水之后加入调味料搅拌均匀即可烹饪技巧海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇,并且帮助胃液进行分泌,达到消化的目的,对于肠胃蠕动有很大帮助。 TAG标签:凉拌 凉拌海带 爽口 好吃 海带 #