美味的三豆糖水怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

美味的三豆糖水制做好之后我平时也喜欢吃这道菜，这道菜做法简单，但营养成分很高。这道菜含胡萝卜素及维生素，经常吃这道美味的三豆糖水的话对身体都有帮助。对经常运动的人而言，吃美味的三豆糖水可消除疲劳、迅速恢复体力的效果哦。

主料

冰糖 ：适量
赤小豆 ：25
黑豆 ：25
绿豆 ：25

辅料

黑米 ：50
雪耳 ：20
黑木耳 ：20

具体步骤

1.准备好材料，赤小豆和绿豆，黑米泡过夜，黑木耳和雪耳泡两个小时左右。黑豆不用泡，洗洗就好了。

2.先把泡好的赤小豆和绿豆与黑米先下去炖，炖四个小时左右。

3.炖的差不多时倒入黑木耳雪耳黑豆和冰糖。

4.炖上一个小时左右就可以吃了。