我的三豆糖水怎么做好吃又简单
我的三豆糖水一款非常适合广大爱美的MM即养生又美容减肥的美食，所谓三豆糖水，到底是哪三豆呐，里面有红豆，黑豆，绿豆，众所周知，红豆最大的功效就是祛湿排毒养颜，绿豆味道微涩，但是死夏日消暑的利器，黑豆黑豆具有高蛋白、低热量的特性，是一种十分绿色健康的食材。
主料
黑豆 ：适量红豆 ：适量
绿豆 ：适量
辅料
莲子 ：适量百合 ：适量
芡实 ：适量
冰糖 ：适量
具体步骤
1. 1.将红豆，黑豆，绿豆，茨实洗干净放水里泡几个小时后放冰箱急冻里面，第二天拿出来煮，这样豆子容易煮烂。
2.将百合，莲子洗干净泡水，这个容易煮烂，所以洗干净用热水泡一会即可。
3.将所有材料放入高压锅放入冰糖或者红糖盖上锅盖，煮滚再小火煮十分钟即可。
4.夏天我喜欢放冰糖，因为红糖性温和。
5.红豆补血，黑豆补肾，绿豆去火，茨实去湿，百合润肺，莲子安神，所以搭配一起，绝对是一款多功效有益身体的糖水喔。
