准备时间:
20分钟 烹饪时间:
3小时美味的海带绿豆薏米糖水中的海带被视为滋补圣品,价格便宜又营养丰富,它具有多种微量元素和矿物质,能够补充人体的日常需要,此外绿豆有清热解毒的作用,两者一起煮汤营养价值更好。在炎炎夏日喝一碗这样的汤水,满足女孩子养颜的要求,更是实惠
主料
绿豆 :
300 薏米 :
100 海带 :
100 辅料
冰糖 :
30 具体步骤
海带洗干净,去结,切成丝
薏米和绿豆分别洗干净
把薏米直接放瓦铛里,加清水大半锅,通电,开高火煲3小时
待薏米浓稠时,再将绿豆和海带一起倒入薏米里,继续高火煲至1小时。
待绿豆完全变沙,关火,加冰糖,用汤勺搅匀。吃的时候盛出小碗。