营养的椰汁焖三宝怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

三宝都是一听就知道对身体非常的好，而有时候吃着这些东西又觉得营养是营养，但并不是特别合自己的胃口。所以今天特别加入了椰汁，让这些食物增加了一点椰汁的香味，更加可口，也更加的营养。所以大家今天就和我一起来做做这椰汁焖三宝。

主料

山药 ：适量
芋头 ：适量
红萝卜 ：适量

辅料

红枣 ：适量
椰汁 ：一罐

具体步骤

1.所有食材按个人喜好切块或条状，以容易熟为准则。

2.切好块的食材饭锅里加水勉强掩过食材（不要加满，预留位置待会如椰汁）

3.大火烧开转中小火煮，中途偶尔拌一拌防治糊底。

4.食材差不多熟透的时候，倒一罐椰汁进去，试一下甜底，可以加适量白糖搅拌均匀，继续煮。

5.直至所有食材全部熟透就可以出锅。

烹饪技巧

1、三宝：山药，芋头，红萝卜，南瓜，番薯以上食材随意选三种或全部添加随自己喜欢。