山药薏米杂粮嫩肤粥怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.01W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:60分钟主料铁棍山药 :100 紫米 :50 薏米 :20麦冬 :15 莲子 :10粒 红枣 :10粒 冰糖 :适量 辅料 具体步骤1. 各种食材,淘洗干净。2. 放进紫砂锅里,放入铁棍山药块,冰糖。加足量水,浸泡2小时。然后炖4小时。我这个是炖锅,所以炖的时间比较久,如果是砂锅用明火煮,煮开后,小火煮1.5小时就可以了。3. 很滋润的粥^_^ TAG标签:杂粮 好吃 山药薏米粥 薏米 嫩肤 山药 #