准备时间:
无 烹饪时间:
10分钟主料
厚千张 :
1张 胡萝卜 :
半根 丝瓜 :
半根虾干或开洋 :
少许肉汤或鸡汤 :
少许蒜末 :
少许 辅料
盐 :
少许排骨精 :
少许 具体步骤
1. 虾干冲洗干净用热水提前浸泡半小时;
2. 千张切成细细的薄丝,胡萝卜及丝瓜切丝,大蒜切末;
3. 将切好的千张丝放入沸水中煮1分钟滤干,去除豆腥味;
4. 锅中放油烧热,入蒜末及胡萝卜丝稍微煸炒一下
5. 接着加入肉骨头汤及虾干(连同浸泡的水)煮开后转小火再略煮(确保虾干煮熟)
6. 着加入千张丝一同煮几分钟至熟
7. 调入盐,鸡精
8. 出锅前放入丝瓜略煮即可。
烹饪技巧
1、虾干冲洗干净用热水提前浸泡半小时2、千张尽可能切细