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没有经过任何烹饪的凉拌豆腐,最大程度地保留了其营养物质图解

没有经过任何烹饪的凉拌豆腐,最大程度地保留了其营养物质图解

这道凉拌豆腐,豆腐完全没有经过任何的蒸煮,最大程度的保留了其营养物质。将皮蛋去壳儿洗干净切碎,切皮蛋的时候刀上抹一层水,皮蛋不会粘刀,将切好的皮蛋摆放的豆腐上面,淋上调味酱汁,最好等十分钟再吃,让豆腐充分的吸收酱汁的味道。

主料

皮蛋 :两个
老豆腐 :一大块

辅料

大蒜 :两瓣
生抽 :两勺
香醋 :一勺
蚝油一勺
芝麻油 :半勺
小米辣 :两个

详细步骤:

没有经过任何烹饪的凉拌豆腐,最大程度地保留了其营养物质图解 第2张

第一步

准备好食材。

没有经过任何烹饪的凉拌豆腐,最大程度地保留了其营养物质图解 第3张

第二步

调料汁:香醋,生抽,蚝油,芝麻油。

没有经过任何烹饪的凉拌豆腐,最大程度地保留了其营养物质图解 第4张

第三步

大蒜切末,放进料汁碗。

没有经过任何烹饪的凉拌豆腐,最大程度地保留了其营养物质图解 第5张

第四步

豆腐切成大小相同的两块。

没有经过任何烹饪的凉拌豆腐,最大程度地保留了其营养物质图解 第6张

第五步

皮蛋剥壳洗干净,切成小块。

没有经过任何烹饪的凉拌豆腐,最大程度地保留了其营养物质图解 第7张

第六步

将皮蛋摆放在豆腐上面。

没有经过任何烹饪的凉拌豆腐,最大程度地保留了其营养物质图解 第8张

第七步

淋上酱汁。

没有经过任何烹饪的凉拌豆腐,最大程度地保留了其营养物质图解 第9张

第八步

小米辣切圈摆在上面。