准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟主料
金针菇 :
150剁椒 :
20 辅料
蒜 :
10盐 :
3葱 :
10 具体步骤
1.金针菇清洗后,切去多余的根部,浸泡2小时
2.浸泡后装盘后放入蒸锅中,蒸15分钟
3.油热后加入葱花,蒜末,剁椒炒香后浇入金针菇上即可出盘了
烹饪技巧
1、金针菇又称益智菇,购买时,挑选菌柄长度在15CM左右,而且菌顶是半球型的,不要长开的,长开的就老了。 2、做金针菇之前,最好在加盐的沸水里焯一下,可以起到杀菌和去涩味的作用。3、金针菇含有人体必需的8种氨基酸,能降低胆固醇,有预防高血压和心肌梗塞、治疗肝病及肠胃道溃疡病等功能;尤其适合气血不足、营养不良的老人和儿童食用。